A Unimed Leste Paulista (ULP) realiza pela quarta vez a Caminhada Unimed com o objetivo de estimular a prática de atividade física aos beneficiários e a comunidade em geral. O percurso vai ser de cinco quilômetros e, desta vez, a Caminhada será realizada em São João da Boa Vista e também em Espírito Santo do Pinhal. Em Pinhal, no dia 10 de novembro, saindo do Lago Municipal e em São João, com partida no Clube Mantiqueira, dia 1º de dezembro, em ambas as cidades às 7h30. 

Para participar do evento é necessário inscrever-se (clique aqui) , até os dias 6 e 27 de novembro para Pinhal e São João, respectivamente. Os participantes receberão um kit com camiseta personalizada, água e fruta. A ULP pede a contribuição de 1 kg de alimento não perecível a ser entregue no dia da Caminhada. 

Mude 1 Hábito 

A Caminhada Unimed é inspirada no movimento Mude 1 Hábito, que baseia-se em resultados de uma pesquisa da Duke University, dos Estados Unidos, que demonstra que cerca de 40% de tudo que as pessoas fazem cotidianamente não são decisões de fato, mas repetições de hábitos a que estão acostumados. Mudar esses comportamentos, geralmente automáticos e inconscientes, é importante para conquistar um novo estilo de vida, voltado à saúde e ao bem-estar.

O Movimento Mude1Hábito incentiva os brasileiros a adotar iniciativas mais saudáveis na alimentação, na prática de exercícios, na busca pelo equilíbrio emocional ou em pequenas atitudes que garantem uma vida melhor.

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