Certamente uma das orientações que mais ouvidos desde criança está relacionada com a higiene das mãos – lavar as mãos antes de comer um alimento, depois de ir ao banheiro, ao tocar em algum animal, etc. Embora essa seja uma ação tão rápida, nem sempre tem sido posta em prática. Conforme o Centro de Prevenção e Controle de Doenças, dos Estados Unidos (CDC, sigla em inglês), lavar as mãos corretamente pode reduzir em até 50% os surtos de doenças transmitidas por alimentos. 

Uma das justificativas para o descuido com a higiene das mãos pode ser o fato dos vírus, bactérias e fungos não serem visíveis a olho nu. Porém, mesmo não aparentes, eles estão presentes e fazem com que ações corriqueiras como coçar o nariz, a boca e os olhos tenham consequências. Entre as principais complicações estão gripe, diarreia, resfriado, conjuntivite, hepatite, infecções respiratórias e erupções na pele. 

DICA: água e sabão formam a combinação mais eficiente para higiene das mãos. Porém, se os itens não estiverem à disposição, use álcool em gel com pelo menos 70% de álcool.

Com que frequência você lava as mãos?

Na dúvida, opte pelo sempre. Mas feche a torneira durante o processo

Lavar as mãos deve ser um hábito frequente em vários momentos do seu dia, não só antes das refeições. Higienize-as antes e depois de ir ao banheiro; após tossir, espirrar, coçar o nariz ou os olhos; depois de chegar da rua, após tocar em suportes de uso compartilhado, como mesas, barras de ônibus e maçanetas; e antes depois de estar com alguém doente.

Se bater a dúvida sobre quando lavar as mãos, opte pelo “sempre”. Mas lembre-se de fechar a torneira durante a higienização. A OMS recomenda que o processo dure de 40 a 60 segundos, o equivalente a cantar duas vezes “Parabéns a você”.

Confira o passo a passo para lavar sua mãos corretamente